رازهای رسیدن به آرامش درون...

آیامی خواهید به آرامش دورن برسید؟ اگر می خواهید به رازهای آرامش درون خود پی ببرید باماهمراه باشید:

۱- راز آرامش درون خویشتنداری است، انرژیهای خود را پراکنده نکن، بلکه آنها را تحت نظر داشته باش و به طرز مفیدی هدایتشان کن.

۲- راز آرامش درون در این است که هرکاری را با حواس جمع و علاقه انجام دهی. 

معرفی زیباترین شهر های جهان برای جهانگردان

از بروخه تا فلورانس, بوداپست تا لیسبون و رم تا پراگ, این شهرها را می توان بخشی از زیباترین شهرهای جهان نامید. اگر زیاد اهل سفر هستید و یا علاقه مندید که با زیباترین شهرهای دنیا آشنا شوید در ادامه ی این پست با ما همراه باشید.

---

رتبه ۱۰ – بروخه در بلژیک

بروخه شهر بسیار کوچکی است که مرکز استان فلاندری غربی محسوب می شود و از طرف یونسکو به عنوان یکی از شهرهای تاریخی انتخاب شده که باید تحت حفاظت کامل باشد. نام بروخه از واژهٔ Bryggja آمده که معنای اصلی آن بارانداز و بندر حدس زده می‌شود. 

خلاقیت های دیدنی نقاشی های خیابانی 3 بعدی

نقاشی خیابانی یکی از راه‌های پیش روی هنرمند برای بیان احساسات و عقاید خود است. اما این روزها این نقاشی‌ها نیز از کارهای معمول اندکی فاصله گرفته و شکلی مدرن یافته‌اند. اکنون هنر خیابانی در قالب نقاشی‌های سه بعدی و زنده عرضه می‌شود.
 

 

افتخار عرضه‌ی این نوع از هنر به هنرمندان بریتانیایی می‌رسد. این هنرمندان که به نام هنرمندان پیاده رو (Pavement Artists) نیز شناخته می‌شوند، در گوشه و کنار این کشور به وفور یافت می‌شوند. تخمین زده می‌شود که در سال 1890 و فقط در شهر لندن، دست کم 500 هنرمند، تمام وقت در خیابان‌ها مشغول ارائه‌ی آثار هنری خاص خود بودند.

از آن زمان تا کنون، این هنر رفته رفته در میان عموم نیز جا افتاده و به شهرت و محبوبیت دست یافته است. این روزها نقاشی‌های سه بعدی، پیاده‌روهای بسیاری را به تصرف خود در آورده‌اند. هنرمندان و نقاشان با استعداد با کمک قلم‌موی جادویی خود اشکالی زنده و بسیار باور پذیر خلق کرده که توجه بسیاری را به خود جلب می‌کند. فقط کافی است از زاویه‌ای درست به صحنه بنگرید تا یک نقاشی معمولی تبدیل به صحنه‌ای جاندار و مسحور کننده شود.

در ادامه توجه شما را به تعدادی از آثار هنری عرضه شده توسط این هنرمندان خوش ذوق، جلب می‌کنیم 

۱۰ خوراکی مفید برای پاکسازی رگ‌ها

 

مواد غذایی و نوع تغذیه نقش موثری در سلامت بدن دارد. مصرف برخی مواد غذایی و بخصوص زیاده‌روی در آن به مرور به مسدود شدن رگ‌ها منجر می‌شود و مشکلات اساسی در گردش خون و ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی ایجاد می‌کند.

بدون شک خودتان نیز بهتر می‌دانید که یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در بین مردم جهان بیماری‌های قلبی عروقی است. در مقابل، مواد غذایی مفیدی نیز وجود دارد که به پاکسازی و تمیزی رگ‌ها کمک می‌کنند و گنجاندن آن‌ها در برنامهٔ روزانه مانع از ابتلا به بیماری‌های گوناگون می‌شود. در این مطلب شما را با مواد غذایی تمیزکنندهٔ رگ‌ها بیشتر آشنا می‌کنیم.

نتایج برخی از پژوهش‌ها نشان می‌دهد که تصلب شرایین (گرفتگی رگ‌های خونی) یکی از بیماری‌های رایجی است که سالانه جان تعداد بیشماری از مردم را در سرتاسر جهان می‌گیرد. این بیماری یکی از مشکلات پیچیده‌ای است که مناطقی از بدن مانند سیستم ایمنی و غیره را درگیر می‌کند. البته زمانیکه رگ‌ها دچار گرفتگی می‌شوند علاوه بر تصلب شرایین، مشکلات دیگری مانند پرفشاری خون و بیماری‌های قلبی نیز دامن فرد را می‌گیرد؛ در نتیجه یادتان باشد که داشتن تغذیهٔ مناسب می‌تواند روش خوبی برای پیشگیری از این بیماری‌ها باشد.
  

اسرارآمیزترین و زیباترین غارهای ایران

در این مطلی قرار است شما را با بخشی از عجیب ترین و اسرارآمیزترین غارهای کشورمان آشنا کنیم.

زیبایی بعضی از این غارها توجه هر بیننده ای را به خود جلب می کند. تعدادی از آنها به قدری اسرارآمیز هستندکه دوست دارید قدم به قدم جلوتر بروید تا گوشه های بیشتری از این غارها را کشف کنید اما غارهای مخوف و تاریکی هم وجود دارندکه حتی حاضر نمی شوید نزدیک دهانه آنها بشوید چه برسد به اینکه بخواهید در این غارها روزی مهیج را پشت سر بگذارید.

اینجا متعلق به ماجراجوها و حرفه ای هاست. کسانی که در ایام تعطیلات می خواهند پا به دل هیجان بگذارید و لحظات مهیج و دلهره آوری را برای خود رقم بزنند.

اولین غار چهار طبقه در ایران
برای تعطیلات خیلی ها ترجیح می دهند به شهرهای شمالی بروند تا بهار را در طبیعت زیبای شمال جشن بگیرند، به همین خاطر ممکن است از جاده چالوس برای رفتن به شهرهای شمالی عبور کنید اما شاید بدنباشد در میانه راه سری هم به غار یخ مراد بزنید، غاری که در کناره جادوه چالوس و در آبادی گچسر استان البرز، واقع شده است.

این غار یکی از زیباترین و نادرترین غارهای کشور به حساب می آید، کارشناسان احتمال می دهند که در گذشته یخ مراد زیر آب بوده است. «این را می شود از وضع طبیعی غار و بقایای وجود فسیل «کاردینا» بر روی تخته سنگ های غار فهمید.جنس این غار از نوع نرمتنان دریایی است و به دوره سوم زمین شناسی باز می گردد یعنی عمر آنها بالغ بر 50 میلیون سال است.»

 

 

رضا خلج معاون میراث فرهنگی و گردشگری استان البرز در ادامه صحبت هایش می گوید: «این غار دارای بادگیر و هواکش های فراوانی است. به همین خاطر هوا با شدت از آنها وارد غار شده و غار را فوق العاده سرد می کندو از طرفی موجب یخ زدن آب های موجود در غار می شود.»

به گفته آقای خلج یخ های غار از اواسط ماه دوم بهار شروع به ذوب شدن می کند. به طور کلی این غار دارای سه تالار بزرگ، سه یخچال زیرزمینی و هفت حلقه چاه است اما چیزی که بیش از همه یخ مراد را مورد توجه قرار داده بخشی از غار است که به صورت چهار طبقه است. «در بخش عمیقی از غار که به 20 متر می رسد، طبقات روی هم قرار دارند و به جرات می توان گفت تا به حال هیچ غاری با این مشخصات در کشور دیده نشده است.»
  

۱۳ توصیه برتر رژیمی برای لاغری

 

چنانچه وزن کم می کنید، ولی سرعت کاهش وزنتان را دوست ندارید، ناامید نشوید. وزن از دست دادن زمان می‌برد، همان طور که اضافه کردن آن زمان برده است.
  

مجسمه اسرارآمیز بودای بزرگ در کوه داگوانگ مینگ چین

چین کشوری است که به واسطه ی مکان های دیدنی و تاریخی بسیار زیاد ، همه ساله پذیرای میلیون ها گردشگر از سرار نقاط جهان است.مجسمه بزرگ بودا واقع در کوه اسرار آمیز داگوانگ مینگ ، یکی از جاذبه های توریستی این کشور می باشد.

کوه “اِمی” که کوه “داگوانگ مینگ” نیز نامیده می شود، در جنوب استان سی چوان در جنوب غرب چین و در ناحیه گذر حوضه سی چوان به فلات چینگ های – تبت قرار دارد. قله “وانگ فو” (ده هزار بودا) در این منطقه ۳۰۹۹ متر از سطح دریا ارتفاع دارد.

این کوه زیبا به عنوان کوه سحرآمیز بودا در چین و جهان شهرت دارد و تلفیق کاملی از چشم انداز زیبای طبیعی و تاریخ و فرهنگ دیرینه است. این کوه در ناحیه ای با مناظر طبیعی مختلف قرار گرفته است و انواع موجودات و گیاهان در آن یافت می شود.

با توجه به گرمسیر بودن منطقه، پوشش جنگلی آن به ۸۷ درصد می رسد. در این کوه در مجموع ۳۲۰۰ نوع گیاه از ۲۴۲ خانواده گیاه رده بالا دیده می شود که یک دهم میزان کل گیاهان چین را شامل می شود. در میان آن یک صد نوع گیاه منحصر به این کوه هستند.

 

معرفی 12 غذای چربی سوز

در میان غذاهایی که روزانه مصرف می‌کنید غذایی هستند که برای بدن بسیار مفید هستند و چربی سوز‌های عالی محسوب می‌شوند در اینجا به 12 مورد آنها اشاره‌ای خواهیم داشت.

لیست غذاهایی که به عنوان چربی سوز عالی محسوب شده‌اند از قرار زیر است.

یادتان باشد که هنگام خرید این نوع خوراکی‌ها در سبد خریدتان فراموش نشود.

گریپ‌فروت

 

 

ویتامین سی به سوخت و ساز کامل چربی‌ها کمک می‌کند، غذاهای غنی از ویتامین C انتخاب بسیار خوب برای سوزاندن چربی است.

خوردن نیمی از گریپ‌فروت در صبحانه حدود 30 دقیقه قبل از غذا به شما کمک می‌‌کند تا احساس سیری کنید و مانع پرخوری می‌شود.